bah wat een dag. Ik weet niet wat het was maar er leek geen eind aan te komen.
We moesten vanmorgen een planning maken voor het weekend.
Aan welk doel ga je werken, waar zitten de moeilijke momenten, hoe ga je reageren enz.
Ik moest een lijstje maken met 20 dingen er op.
Voordat ik iets mag eten wat spanning verlaagd moet ik eerst een aantal dingen gedaan hebben in de hoop de eetbui uit te kunnen stellen
Als ik bv
- een sudoku heb gemaakt
- 4x de trap op en af heb gelopen
- 3 spelletjes online heb gespeeld
- de vaatwasser heb uitgeruimd
- de woonkamer aangeveegd heb
mag ik 5 dingen pakken om te eten
als ik daarna weer 5 dingen heb gedaan en de spanning zakt nog steeds niet mag ik nog 5 dingen pakken om te eten
als ik daarna 10 dingen heb gedaan en het nog steeds niet trek mag ik een eetbui hebben.
Verder yoga oefeningen gedaan bij PMT, veel huiswerk moeten maken en boodschappen moeten doen om de verplichte eetbui te hebben.
Het was al minder schaamtevol om het te kopen. Ik denk dat de eetdrang al te hoog was want het is iets van max 10 minuten lopen van de kliniek naar de AH maar voordat ik terug was, was er al 1,5
doos met cornetto's op. ik heb ze in de vriezer gelegd en 4 pakken witte oreokoekjes waren ook binnen no time op. Geprobeerd te stoppen maar de drang is te groot. de andere twee dozen opgehaald
en nog 1,5 doos op en de rest van de koekjes. De andere cornetto's uiteindelijk ook want ik kon ze gewoon niet terugleggen in de vriezer. op de grond lagen de papiertjes en dozen. Daarna ben ik
in het hoekje van m'n bed gaan zitten. Ik was zo misselijk. Voelde me echt beroerd. De tranen kwamen. hoe heb ik het ooit zo ver kunnen laten komen dat ik nu hier opgenomen ben. Hoe heb ik het
ooit zo uit de hand kunnen laten lopen dat ik zo dik ben. Wat ben ik toch een slappeling, ik kan ook niets enz. Nee, niet helpend maar de gedachtes zijn er wel. uiteindelijk kwam er een socio
therapeut kijken of ik op m'n kamer was omdat ik niet op de groep was en zag ze alles op de grond liggen. We hebben heel goed gesproken. We hebben het samen opgeruimd en ze vond dat ik het heel
goed deed. Ondanks alles de andere dagen geen eetbui. Ze ziet hoe ik m'n best doe en zei ook dat het niet niks is om er zo inene mee te moeten stoppen. We hebben naar m'n cuve gekeken die ik
moest prikken. ik zat op dat moment al weer op 14 en dat was pas net aan het eind van de eetbui. Uiteindelijk is 24 het hoogst waar ik op uit kwam. Het is nu avond en ik zit nog steeds op 13.
Niet echt goed dus. Een normaal mens zou onder de 8 zitten.
Volgende eetbui is maandag.
op naar het weekend> Geen idee hoe dat gaat verlopen hier.
Reactie schrijven